diff --git a/README.md b/README.md
index e26fe1a..11f5ea7 100644
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -15,6 +15,8 @@ A text block timing tool designed for Obsidian, allowing you to add timing funct
 
 ## Usage Method
 
+[Strongly Recommended] Write your task first before adding a timer!
+
 ### (1) Command Palette + Shortcuts (Recommended ⭐️)
 
 1. Assign a shortcut for the command "Text Block Timer: Toggle timer" for quick access
@@ -33,6 +35,13 @@ A text block timing tool designed for Obsidian, allowing you to add timing funct
 - It is recommended to keep the file (containing a running tiemr) open; otherwise, the real-time second updates of the timer may fail.
 - However, the file will record the timer state, which can be manually resumed.
 
+## Changelog:
+- V1.0.1
+   1. A space is added before the time tag to better distinguish it from your content.
+   2. Fixed the issue where adding a timer disrupted the structure of checkboxes in Markdown.
+- V1.0.0
+   1. Plugin release
+
 ## Development Information
 
 - Developer: frankthwang
diff --git a/README.zh.md b/README.zh.md
index 5250dd9..e4de004 100644
--- a/README.zh.md
+++ b/README.zh.md
@@ -2,11 +2,11 @@
 
 # 文本块计时器插件
 
-一个为Obsidian设计的文本块计时工具，可以在笔记中为任意文本行添加计时功能。
+一个为Obsidian设计的文本块计时工具，可以在笔记中为任意文本行添加**正计时**功能。
 
 ## 功能特性
 
-   <img src="https://github.com/wth461694678/text-block-timer/blob/main/demo.gif" width="50%" alt="">
+<img src="https://github.com/wth461694678/text-block-timer/blob/main/demo.gif" width="50%" alt="">
 
 - 为任意文本行添加计时器，支持同时执行多个计时器（正计时）
 - ▶️/⏸️ 支持开始、暂停、继续计时，支持一个任务的多段计时累计
@@ -15,23 +15,33 @@
 
 ## 使用方法
 
+【强烈推荐】先撰写文本，再添加Timer为你的任务即计时！！
+
 ### （一）命令行+快捷键（推荐⭐️）
 
 1. 为命令 "Text Block Timer: Toggle timer" 配置快捷键，方便快速使用
 2. 当光标在某个文本块时，按下快捷键，即可实现timer的开始、暂停、继续操作
-   <img src="https://github.com/wth461694678/text-block-timer/blob/main/command_shortcut.gif" width="50%" alt="">
+3. 计时器会以 `【⏳00:00:00 】`格式显示在文本块的行首
+   `<img src="https://github.com/wth461694678/text-block-timer/blob/main/command_shortcut.gif" width="50%" alt="">`
 
 ### （二）鼠标操作
 
 1. 在文本行上右键点击
 2. 选择"开始计时"、"暂停计时"或"继续计时"
-3. 计时器会以 `【⏳00:00:00 】`格式显示在文本块的行首
-   <img src="https://github.com/wth461694678/text-block-timer/blob/main/right_click.gif" width="50%" alt="">
+   `<img src="https://github.com/wth461694678/text-block-timer/blob/main/right_click.gif" width="50%" alt="">`
 
 ## 注意事项
 
 - 建议保持文本块所在文件打开，否则会导致计时器的实时跳秒失效。但文件会保留计时器状态，下次打开文件时可以手动恢复计时。
 
+## 版本日志：
+
+- V1.0.1
+  1. 优化展示效果，在时间标签前添加了一个空格。
+  2. 解决了在任务清单中添加计时器，导致任务勾选框失效的问题。
+- V1.0.0
+  1. 插件发布
+
 ## 开发信息
 
 - 开发者: frankthwang